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| 骨粗しょう症とは | 骨粗しょう症 |
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骨粗しょう症とは骨量が減少し、骨の微細構造が障害された結果、骨折が起こりやすくなった全身性の骨の 状態と定義されているのですが、簡単に言えば、骨の量が減ることで骨がスカスカとなり、 大変骨折しやすくなる状態の病気のことです。主に高齢者になるにつれて発病しやすいといわれていますが、 すべての人が気をつけなくてはならない病気の一つです。この病気の原因には様々はことがあげられますが、 どの場合においても、カルシウム不足が招くことは共通しています。 日本において、骨粗鬆症の推定患者数は女性800万人、男性200万人といわれ、女性は男性に比べて骨量が 少ないうえに、閉経後にホルモンのバランスが崩れて骨粗鬆症になる割合が高く、患者全体の8割を占めています。 |
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そっか〜、気をつけないとな。 |
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骨はカルシウムの貯蔵庫です。身体の中ではカルシウムはいろいろな働きをしています。 筋肉が収縮したり、心臓が動いたり、ホルモンの分泌などにカルシウムは関わっています。 もしカルシウムの摂取量が少なく、カルシウム不足の状態になると、骨を溶かして骨のカルシウムが使われ、 骨が弱くなってしまいます。 カルシウムは吸収されにくい栄養素のため、成人での吸収率は30％程度です。ビタミンＤは特にカルシウムの 吸収を高めます。魚類やキノコ類に多く含まれていますが、太陽光線を浴びることも大切です。 太陽光線に当たることで血液中のビタミンＤの80％が皮膚でつくられます。ちなみにカルシウムは 骨の強度を保つ上で欠かせない成分で、体内のカルシウムの 99％は骨に含まれています。 |
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