不眠症の原因　不眠症の原因を簡単解説

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　不眠症の原因について

不眠症の原因

　不眠症の種類がさまざまあるように、不眠症の原因もさまざまあります。原因として主なものに、精神的なストレス、薬、
　病気やライフスタイルの乱れなどが挙げられます。

　身体的不調が原因
　冷え性、頻尿、呼吸器疾患、循環器疾患、あるいは発熱やかゆみ、肩こり、腰痛、眼精疲労、更年期障害など体調を崩し
　ていることや身体的不快が原因によって起こる不眠です。また突然呼吸がしばらく止まってしまう睡眠時無呼吸症候群な
　ども挙げられます。これらの原因の不眠はその病気を治療することが必要になってきます。

　環境変化が原因
　枕が変わって眠れなくなったり、旅行で時差がある場所で眠れなくなったり、環境の変化が原因によって起きる不眠です。
　また暑さや騒音などの影響で眠れなくなってしまう場合もあります。

　精神的ストレスが原因
　親子間の人間関係や職場での人間関係、夫婦間のトラブルなど極度の緊張から精神的にストレスがたまるなどの原因で
　眠れなくなってしまう不眠です。ストレスが過剰になってしまうと不眠になってしまいます。

　心の病気が原因
　精神的ストレスが更に大きくなり、うつ病などの精神疾患が原因による不眠です。うつ病と不眠は関係が深く、うつ病の症状
　の一つに不眠が挙げられます。

　薬やアルコールが原因
　薬の副作用やアルコール、カフェインの摂取が原因によって起きる不眠です。

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