多汗症の予防　多汗症の予防を簡単解説

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　多汗症の予防について

多汗症の予防

　ストレスを解消する
　多汗症は、汗をかきやすい体質に加えて精神的なストレスが原因となって起こることが多いので、ストレスをなくすことが
　多汗症予防にはとても大切なこととなります。好きなことをしたりしてストレスを上手に解消する方法を見つけましょう。

　正しい食生活を送る
　脂肪を多く含む肉類や油脂分が多い揚げ物などは、多汗症に大きな影響を与えます。これらは汗腺を強く刺激して、
　働きを活発にしてしまうからです。コーヒーも同様な作用があります。また辛いものを食べると顔に汗をかきますね。
　これは酸っぱいものや辛いものを食べることで味覚が刺激され額や鼻、唇などに汗をかく味覚性発汗によるものです。

　ちなみに多汗というのは、閉経前後の女性の８割近くに出る更年期障害の症状でもあります。更年期を迎えると女性
　ホルモンの分泌が減少して汗腺機能がバランスを崩すし、このことが原因で、体温調節がうまくいかなくなり、身体を動
　かしていないときでも、汗がたくさん出てしまうのです。

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