肥満症の治療　肥満症の治療を簡単解説

				肥満症の治療
	TOP ＞		肥満症の治療

　肥満症の治療について

肥満症の治療

　肥満と肥満症は違います。単に太っているだけではなく、他に肥満に起因する健康障害があったり、その予測がされる場合を
　肥満症と言い、肥満症は医学的な治療が必要になります。肥満症の治療には現在、（1）食事療法、（2）運動療法、
　（3）行動療法、（4）薬物療法、（5）外科的治療法があり、基本となるのは、食事療法と運動療法です。

　食事療法
　食事療法を行ううえで考えなければならないのは、健康に障害を与えないで体脂肪を減らすことです。無理な食事療法は体脂肪
　だけでなく、体のなかのたんぱく質、骨量などの減少につながります。そのために重要な事項は、摂取エネルギーの設定、栄養素
　の配分、食習慣の改善です。１日３食の規則的な食事、かため食い・早食いの是正、１日の摂取量の半分以上を夜にとる夜食症候
　群の改善などです。

　運動療法
　短距離走や重量あげのような無酸素運動は、筋力を増やし、また、ウォーキングなどの有酸素運動は、脂肪を燃やします。
　代表的な有酸素運動は、歩行、ジョギング、水泳などで、１回の運動を約20分以上行う必要があります。

サルでもわかる！病気の基礎知識

掲載内容は万全を期していますが、当サイトから起こるいかなるトラブルも当サイトは一切の責任を負わないものとします