高血圧の原因と対策　高血圧の原因と対策を簡単解説

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　高血圧の原因と対策について

高血圧の原因と対策

　50歳代で2人に1人、60歳代で3人に2人、70歳代になると何と4人に3人の人が高血圧症とされています。高血圧の場合、
　全体の80%は原因が分からないと言われています。高血圧は2つに分類されていて、一次性高血圧と二次性高血圧に分
　けられます。本能性高血圧とも呼ばれる一次性高血圧は、検査をしても異常が認められず、原因が分かりません。二次性
　高血圧は、腎臓病やホルモン異常など、原因となる病気があるものを言います。
　こちらは、原因となる病気が治ると、高血圧も改善します。

　血圧を上げる要因

　運動不足
　運動をすると、血管が開いて血流が促されます。そうなると強い圧力がなくても、血流がスムーズになり、運動後には血圧が
　低下するようになります。運動不足は、これらの逆の状態を招くので高血圧の原因となります。

　塩分の取りすぎ
　塩の中で血圧を上げる成分は、ナトリウムです。食塩の主成分は塩化ナトリウムなので、塩分の取りすぎが血圧を上昇させて
　しまうのです。高血圧予防の代表的なものが、塩分摂取を抑えることです。塩分（ナトリウム）をとりすぎると、血液中の塩分濃度
　が上がらないように、水分で薄める作用が働きます。そのため体内の水分が多くなり、血液の全体量が増大し、血圧が上昇します。

　遺伝
　高血圧になりやすい体質は遺伝します。両親が共に高血圧の場合、子供が高血圧になる確率は約60%、片方の親が高血圧の
　場合は、約30%といわれています。両親とも高血圧でない場合は、子供が高血圧になる危険性は5%です。

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