便秘の原因　便秘の原因を簡単解説

				便秘の原因
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　便秘の原因について

　便秘の原因は人それぞれです。

　運動不足や水分不足、腹筋力の低下、極端なダイエット、食物繊維の不足などが原因の弛緩性便秘。
　大腸内に便が長く留まり、水分が過剰に吸収されて硬くなるタイプの女性や高齢者に多く見られる便秘です。
　弛緩性便秘になると食欲の低下や肌荒れ、肩こり、残便感、おなかに張りなどの症状が現れます。

　過敏性腸症候群（大腸や小腸に原因となる異常が見つからないのに便通異常と腹部症状が続く病気。主な症状は腹痛、
　下痢、便秘など）、ストレスなどが原因のけいれん性便秘は鹿のフンのようなコロコロとした便になるタイプで食後に
　下腹部痛、残便感などの症状が出たりします。

　排便をガマンする習慣がある人に多い、直腸性便秘は便が直腸に達していても排便反射が起こらずに
　直腸に便が停滞してうまく排便できなくなる便秘です。

　大腸がんや腸管癒着などの気質的な原因があって、大腸・小腸に通過障害が起こる器質性便秘。

　ちなみに
　日本人女性の約半数に便秘の症状が見られると言われていますがその理由は腹筋の弱さ（大腸が便を送り出す力が弱い）、
　女性ホルモン（女性ホルモンの1つ、黄体ホルモンの影響で便の水分が吸収されて便が硬くなる）、
　ダイエット（食事量を減らすことで水分や食物繊維が摂取不足となり便が硬く、排出されにくくなる。）などです。

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