腰痛の原因　腰痛の原因を簡単解説

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　腰痛の原因について

腰痛の原因

　人間は一生の間に8割の人が腰痛を経験するといいます。
　どのようなことがきっかけで腰痛になるのか見てみましょう。

　長時間座り続けるデスクワーク、激しい運動、体重の急増化、柔らかすぎる布団での睡眠、
　重い荷物を持ち上げたとき（重いものを持ち上げるときはゴリラスタイルといって腰で物を上げるのではなく、
　腰の角度はそのままに曲げた膝を伸ばすようにすれば腰痛予防になります）、体を酷使する肉体労働、姿勢の悪さ、
　老化によるもの（老化によって筋肉が衰え、骨が弱ることで自分の体重を支えきれなくなることで腰痛になる）、
　内蔵の病気、精神的ストレス、猫背、など腰痛になる要因はたくさんあります。

　これらの原因から多くの腰痛は腰に負担がかかることが原因なので仕事上前かがみや中腰の姿勢が多い人は
　注意が必要です。あと足を組んで座るのも体のバランスが崩れるためあまりよくありません。

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